白天起床照镜子，发现自己头顶上的白发越来越多，不禁让人感到一阵烦闷。现在很多人头发早白，其实头发早白和肾脏有关系，现在大家的工作压力大，饮食作息不规律，我们的肾脏怎么可能健康呢？如果我们想治疗早白的头发，首先应该从肾脏入手。今天我就给亲们介绍一个有效治疗早白发的食谱，一起学习一下吧，缓解压力，恢复黑发!
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗净切块;
3.凉水将排骨下锅，大火煮开;
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
