内分泌失调对女生来说非常普遍的事，但也是很重要的事。女生内分泌失调会引起很多症状，比如心情烦躁和肥胖，那么，女生内分泌失调怎么办?养生在线网给女性朋友分享一些女生内分泌失调的缓解方法，希望对有能有帮助。
1、合理饮食
从中医的方面来说，内分泌失调与日常的饮食是有非常大的关系的，首先，你要保证你的膳食搭配营养，先调节好气血，每天的食品要多样化，蔬菜水果要多吃，不要挑食
2、健康运动
荷尔蒙不平衡也会引起内分泌失调，这与运动是息息相关的，平时要注意运动，抽空闲的时间多做一些运动，日常作息规律，劳逸结合。
3、合理睡眠
熬夜永远是女人的天敌，睡眠不足会导致你提前衰老，新陈代谢跟不上，色斑，皱纹等都会随之而来，愈演愈烈。
4、健康食物
尽量少在外面吃，特别是一些街边小吃和快餐等，且不说是否卫生，就快餐里面摄取过多的毒素也会造成各种各样的疾病，，要学会自己做饭做菜。
5、控制情绪
情绪烦躁自然会影响身体健康，长期下来，就会出现皮肤问题，导致内分泌失调，你要善于控制自己的情绪，能够合理的排解释放
6、女性养生
