在现实生活中，很多人都会陷进各种的误区，这当中老人就占了绝大部分，他们有的是坚持固有的老观念，不肯接受科学。有的是过于亲信别人的推荐，市面上的各种宣传产品都会去尝试，今天为了帮助老人解决一些身体的小毛病，介绍一些果蔬养生法。
习惯性便秘：马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。
气虚：红枣7枚，大萝卜子10克，姜汁少许，冰糖5克。水煮，日服2次，连服5～7日可愈。
皮肤瘙痒：苹果1个，切片。用切面擦瘙痒处，每天擦数次，可使皮肤爽滑舒适。3日后瘙痒可止。
慢性支气管炎：柿饼3个，冰糖适量。放入锅中，隔水煎至柿饼绵软，即可食用。每日1次;或用生萝卜250克，鲜藕250克，梨2个，切碎绞汁，汁中再加蜂蜜250克。每日2次，每次1匙，开水冲服。
老年性耳聋：莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克。按常法煮粥，每日1剂，分早晚温热服食。
老人的疾病其实很多都是一些随着年龄增长形成的慢性疾病，可以通过一些有效地食疗方法进行治疗。
