不自信算什么心理疾病?现在的青少年的知识和经验都不足，平时生活学习中失败了找不到很好的方法排解，从而产生了自卑感和挫败感，长时间下去容易出现恶性循环，产生心理疾病，那不自信是什么心理疾病，怎么增强自信呢
大家都知道，自信是会给人带来希望的，我们在平时生活中都非常喜欢和自信的人交往，不自信的人老是感觉有人会帮助他们战胜自己的心理疾病，那么不自信是什么心理问题呢?是什么原因呢?
1、不自信是因为胆怯封闭
不自信是什么心理疾病
一些人由于深感受自己不如别人,主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑,于是把自己封闭起来,不参与竞争,不干有风险的事,坚信“安全第一”。越是封闭自己,越是对自己没有自信,造成不良循环。事实上,我们发现自卑的人还少会主动与人交往,在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。
2、不自信是因为自傲逼人
即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来,尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时,就采用好斗方式。有自卑感的人,他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法,因此当他认为别人可能会发现时,便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实,这种矫枉过正的做法,反而暴露出自己真实的内心世界。
3、不自信是因为跟随大流
丧失信心之人,常对自己的决定缺乏自信,便随大流以求与他人保持一致,去应验一句“人随大流不挨罚,羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点,努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”:他们在做了某一件事之前就想:别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后,又想:不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之,求同心理极强。
一个人不自信怎么办?当你真正的可观的情形的认识自己的时候,你就会发现,原本你认为一些事情都不是十分的准确,比如说,其实你还有很多优点,还有很大的潜力。不要总是纠结自己的短处,每一个人都有他的短处,正因为这样,这个世界才是精彩纷呈的,所以短处也是具有魅力的。人在能够充分发挥自己的长处的时候,是比较自信且快乐的。
没自信之人的四大特征
1、将手插入口袋是一种不自信。
当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候,会将双手插入自己的口袋,如果将双手插入口袋,明白的人会认为你是不自信的。
2、小动作很多也是一种不自信。
当人焦虑的时候,会下意识的做出一些小动作。不能保持安静,说明了紧张和不自信。手是我们重点关注的对象,保持冷静避免做出一些小动作,会人看上去自信满满。
3、不要总低头,双眼目视前方。
行走时头部会注意脚下,这会给人一种不愿被接近的感觉,是一种不自信。时间久了,养成一种习惯,更是会暴露出自己不自信的缺陷。
4、弯腰驼背。
行走或站立时,收回自己的双肩,别看这是个简单的动作,它可以充分的展示出你的自信。有些驼背的朋友要注意了,要尽早的克服,时间长了更加难以改正。
增强自信最强的办法
要从内心深处愿意改变自己
人不自信多半是克服不了自己内心的情绪,也就是我们老百姓通常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己,如果你不愿意,那么也没有人能帮助你,因为内控可以掌握一切。
重新对自己有个新的认识
把以前对自己的那种认识摒弃,重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值,自己的特长,自己的缺点,自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。
千万别太在乎自己的外表
人无完人,每个人的外表长相都有缺点。只是有的人长的更协调耐看罢了。人长什么样是很自然的事,这是我们的父母恩赐给我们的,不要内心或口头抱怨哦。别因为外表去自卑。
经常练习表达
在生活中抓住每一次可以表达的机会,和亲友,和同学,和同事朋友等等。有时间可以把眼睛闭起来,想象着自己站在讲台上,对着一群人在演讲,然后大声演讲。据说这是增强自信的最好方法。
