夏季吃哪些水果对皮肤好?夏天的气温比较高，十分炎热，所以我们在夏季要做好保护皮肤的工作，可以多吃些水果，因为多吃水果对我们的皮肤是有好处的，那么，夏季吃什么水果对皮肤好?下面养生在线小编和大家一起看看吧。
1、夏季吃桃子对皮肤好
中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
2、夏季吃苹果对皮肤好
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3、夏季吃樱桃对皮肤好
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
夏季吃什么水果对皮肤好
4、夏季吃荔枝对皮肤好
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
夏季护肤吃什么食物
1、绿豆
绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱,具有卓越的洁净、保湿效果,能有效去除皮肤深层废物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。同时绿豆有清火解毒的功效,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,能够有效抑制痘痘、粉刺的生成。另外绿豆中含有大量的皂素、纤维素、球蛋白等,可以清血、降血脂、血压及胆固醇,可有效的改善肥胖。
夏季吃什么水果对皮肤好
2、冬瓜
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,高血压肾脏病、浮肿病等患者吃冬瓜,可达到利尿消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏季食用尤为适宜。同时冬瓜中的冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,是润泽皮肤的美容剂,可以使容颜红润光泽,细嫩柔润。需要注意的是冬瓜性寒,不宜过多食用,体寒者更要少吃。
夏季护肤喝什么茶饮好
1、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的,含有丰富的茉莉精油,泡开一杯茉莉花茶,会问道一股特别浓郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不仅可以让我们的皮肤越来越白皙,还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
2、玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类,一般都是大马士革玫瑰比较多,也有蔷薇花茶,颜色有大红到紫红不同选择,品茶时,香味是很幽深的,长期喝玫瑰花茶,皮肤不仅可以变得白皙,还会很红润有光泽。
3、柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶,这种茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能会引起胃酸过度,造成胃疼,也容易灼伤咽喉,腐蚀牙齿,每天一杯,最好是早上起床时候喝掉,更容易发挥美白的功效。
夏季吃哪些水果对皮肤好?以上是养生在线小编针对夏天适合吃的对皮肤好的水果做的详细的讲解，在此提醒朋友们，夏天我们还可以多吃些对皮肤好的食物或者多喝些茶，都对我们的皮肤有好处的。
