人的身体出现了健康问题，那么一定会给你发出信号，比如感冒就打喷嚏。肾也一样，如果肾出现，小便就是最直接的信号，如肾虚肾亏会出现尿频尿急尿少尿中有泡沫等等，下面我们就来重点说一说！
小便出现这几种情况都要注意
1、尿量异常
尿量少于400毫升/24小时为少尿，少于100毫升/24小时为无尿，尿量大于2500毫升/24小时为多尿。尿少是因为机体代谢废物则不能完全从肾脏排除，少尿既意味着肾功能受损。当然，要排除摄入不足和其它因素的体液体丢失。
2、尿里有泡沫
如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破灭了，那是水泡；如果半天也不消失，严重时像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。
那么，蛋白尿的原因有很多，常见的是原发性肾脏疾病，现在某些继发性肾病开始呈现出高发的了，比如糖尿病肾病，高血压肾病，尿酸(或称痛风)性肾病，还有肥胖相关性肾病也是近几年常见的疾病。
3、尿颜色异常
正常人的尿液因含有各种色素而呈淡黄色，尿的颜色随尿稀释程度而改变，就是说饮水多颜色就淡，饮水少、出汗多颜色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出现少量絮状沉淀。
4、尿频、尿急、尿痛
每日排尿>8次，则可成为尿频。尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制。尿痛，指排尿时膀胱及尿道受刺激产生会阴部或下腹部疼痛或烧灼感，有人形容说，像有根绳拽着痛。
出现这些问题要注意调理
1、每日要控制食盐的量，禁烟戒酒，少吃刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等辛辣香燥的调味品。
2、每日液体摄入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和预防肾结石，促使尿酸排出体外。
3、肾功能不全者注意供给维生素B族和维生素C。蔬菜和水果富含维C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。
4、适当补充含碱的食物(如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等)有助于制造碱性环境，促使组织内郁积的尿酸盐溶解排出。
5、吃点补肾食物，如牡蛎、枸杞子和海参等，也可直接补充玛卡，经过破壁处理的玛卡能提高活性和吸收率，非常适合肾不好的人。
俗语说，肾脏不老，大家要从现在开始保护好自己的肾脏，戒烟限酒，禁止熬夜，还原自己一个”优秀“的肾脏。
