肾的重要性相信我们都知道的，肾好不好对身体来说是非常重要的，肾为先天之本，肾不好，人也回变得憔悴等。但是，现实生活中肾虚的人非常多，那么肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么办?补肾食物有哪些呢？一起来看看吧。
日常生活中肾虚会有什么表现
1、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
2、记忆力明显下降，昨天发生的事情，今天就想不起来了。
3、月经不调，烦躁不安。肾虚会造成身体内各个激素分泌的不平衡，导致月经不调。
4、早上起床时，发现掉头发比较严重。
5、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
肾虚是常见的情况，肾虚会带来很多的危害，比如脱发，抵抗力减退，记忆力减退等，为了身体的健康，我们要注意保护好肾气，多吃一些破壁玛卡片、海参、枸杞子等护肾食材!
