壮阳一直是男性朋友的一个热门话题，对于壮阳现在很多买这种方法的西药中药，不过吃药会没有副作用吗?当然是有的，只有生活中的一些食物才算是最安全的，今天养生在线网给大家介绍4种男性壮阳的食物，男性朋友一定要看哦。
1、荔枝
水果和蔬菜能够壮阳的可不少呢!荔枝有着添精生髓、滋润肌肤的好处。不止是可口的水果，也是保护皮肤壮阳的好食物。
2、韭菜起阳草
治疗人体小便频多、遗尿等一些疾病，而且韭菜还可以补肝肾，壮阳补精作。对于补肾有着良好的作用。
3、驴肉
驴肉是非常美味和珍贵的，因为他有着滋阴壮阳、安神的良好功效。对于男性益肾壮阳、强筋壮骨、阳痿有着不可小视的功效。
4、牡蛎
牡蛎不仅是男性喜爱的一种食物，也是可以滋阴壮阳、补肾涩精等功效。男子经常吃牡蛎就可以提高性功能和精子的质量。
吃什么可以壮阳?看完上面就不用问这个问题了吧，这四种相信大家前两种是有经常吃到的吧，希望本文的介绍能帮到大家。
