21周胎儿四维彩超图?胎儿从头到脚长约有26cm，胎重约360g。双顶径的平均值为5.22±0.42cm，腹围的平均值为15.62±1.84cm，股骨长为3.64±0.40cm。
胎宝宝的手指甲、嘴唇几乎完全长好了，眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果胎宝宝是女生，那么她的私处就已经形成了，并且会持续发育到她出生哦。
悄悄告诉你，胎宝宝不再是单纯吞咽羊水了，现在的他可是会在羊水里吸收点水分了。更多的时候，他一个人在小房子里自娱自乐，吸吮手指这事他经常光明正大地干哦。
妈妈变化：
怀孕21周，现在你的体重增长了大约3.8-5kg，子宫在平脐的位置，从耻骨算起约22cm。宫高大约在17-21.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间，这时你已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。由于你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。
日益增大的子宫还会压迫准妈妈的肺部，这时准妈妈经常会觉得呼吸变得急促起来，即使走几步路也会气喘吁吁。
准爸妈必读
1、出现假宫缩：在这个时期，如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧，不用担心，这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩，在怀孕期间非常普遍，并不是快要生产了。到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛，就该及时去医院就诊了。
2、预防缺铁性贫血：这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质，所以你要大量补铁，预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话，你也可以在医生指导下补充一些铁剂。
3、防止静脉曲张：由于怀孕期间身体血流量增加，并且变大的子宫会压迫骨盆静脉，所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立，卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜，最好是在每天下床前穿上，如果忘记穿了，要躺回床上把腿抬高，十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。
4、左侧卧是最佳睡姿：睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质，对胎宝宝的发育有很大好处，这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉，这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉，等肚子大起来的时候，入睡就会更容易了。
5、如厕不要蹲太久：如果你上厕所蹲太久，可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动，甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便，你有了尿意就要立刻去上厕所，千万不要刻意憋尿。大便的话，有了不要蹲太长时间，这样对你和胎宝宝都有好处。
