按摩推拿教您如何返老还童

发布时间:2019-05-14 08:19:38   来源:369健康网

每个人都会出现皱纹,皱纹是皮肤老化的证据,古方中医养生表示但可通过保健美容的方法,推迟它的发生,并减轻到不被人注意的程度。

中医推拿按摩通过一定的手法作用在面部,可以促进面部的血液循环,有效提高皮肤的血液流动速度,从而增加皮肤养分的供应,加快排出废物,促进新陈代谢,使皮肤获得充足的养分,具体如下:

1、准备工作:患者洗净面部,取仰卧位,操作者坐在患者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟,涂上润肤液。

2、按揉头面部穴位:睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。

3、捏揉面部:左手抚住头顶,右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈;在前额部从左至右,从右至左往返捏揉,反复操作3-5遍;沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍;沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍;揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线,反复5-7次;扫散前额从内向外30遍,扫散面颊部从上至下30遍。

4、操作者以手掌面紧贴患者面颊部并给予一定压力,嘱患者作张、闭口及牙齿咬合动作;反复10-20次。

5、用指叩击面部,放松面部皮肤,洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。

眼下皱纹

推拿步骤

步骤1、消除眼角皱纹(1分钟)。

将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼,同时用中指或无名指撑住眼皮,当眼皮垂下时,手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5,然后松手休息。重复6次。

步骤2、消除眼下皱纹(1分钟)。

在做按摩美容方法时,先在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧,中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下,松手休息。重复6遍。

步骤3、消除前额皱纹(1分钟)。

双手合掌,拇指朝向你的脸部靠在额正中,两手上下移动,拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧,缓慢来回做3次,放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

步骤4、健美下巴(1分钟)。

先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴左半部分,来回10次;再调转方向,用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推,使下唇紧贴上唇,从1数到15,放松。

按摩美容

步骤5、健美脸颊肌肉(1分钟)。

先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边,然后轻轻推向鼻子,再用力把手指经过脸颊,拉向两旁耳朵方向。

今天为大家介绍的按摩美容方法,主要针对面部皱纹的,只要你能够长期坚持,相信抚平岁月痕迹不是一件很困难的事情哦!

1、“鱼尾纹”明显者,在鱼尾纹明显处作圆形揉动。

2、“眼袋”明显者,加强双眼外角手法,轻轻将肌肤拉向太阳穴时,嘱患者作闭、睁眼动作,反复3-5次。

3、“抬头纹”明显者,加强额部捏揉手法,左右往返反复捏揉,并做水平扫散。

4、“川字眉”明显者,加强印堂处上下捏揉,再做上下扫散。

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