鼻翼按摩三步骤 鼻梁变挺强健身体

发布时间:2019-05-21 09:17:22   来源:369健康网

鼻子是我们人体五官中一个非常重要的器官,他不仅仅是我们容貌非常重要的部位外,还是保证人体呼吸的一个中药部位。可想而知鼻子对我们人体的重要性。但它在中医方面还有一个其他的作用,这可能是一些朋友不太知道的。中医认为,肺开窍于鼻,如果鼻的通气功能受到影响,则将严重影响肺脏的作用,因此对鼻子进行按摩和护理对人体的健康非常的有益。那我们如何锻炼鼻子呢?

我们分三步对鼻子进行锻炼

两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。

二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟。

晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。

本法可润肺健鼻,预防感冒和鼻病,还有健身强体的作用。

若能坚持于每天清早或傍晚时,用冷水浴鼻效果会更好一些。

具体做法是:将鼻浸在冷水里,闭气不息,少顷,抬头换气后,再浸入水中,如此反复10次左右。

温馨提示:一些爱美的女性进行对鼻子的一个改造,虽然我们可能表面对鼻子没有大的影响,其实那些药物对我们身体都是有很大的伤害的。如果觉得自己的鼻子长得不够理想,可以经常没有事情的时候按摩鼻梁,可以帮助改善塌鼻梁哦!

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