湿气重必看:身体有2个祛湿穴

发布时间:2019-02-09 16:44:11   来源:369健康网

如果夏天时为了降温,吹空调、吃冷饮、洗冷水澡,很容易使得湿气滞留体内,造成湿气重,出现食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等症状。湿是百病之源,需要及时祛湿。我们的身体有2个祛湿穴,有空时不妨多按按。

湿气重必看:身体有2个祛湿穴

湿气重必看:身体有2个祛湿穴

祛湿穴1:阴陵泉穴

适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

取穴方法:采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

祛湿穴2:地机穴

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

经常按摩这2个祛湿穴可改善湿气重的症状,但要想完全去掉湿气,还需要配合其他手段:

1、常喝薏仁茶,茶中含有薏仁和赤小豆,都是祛湿效果非常好的食材;

2、常运动,可纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外;

3、拔火罐也是不错的祛湿方法,但一定要选择正规场所,以免对健康不利。

本文标签: 湿气重 祛湿 薏仁茶
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