伤脾胃 夏季喝中药凉茶别超3天

发布时间:2019-05-14 08:19:22   来源:369健康网

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。

中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都喝,一般连续服用不要超过3天,否则易出现胃痛、胃口不好、拉肚子等不良反应。

由于凉茶采用的中药多为花或叶,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3~4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次,否则易变质。

需要注意的是,喝凉茶还有时间的讲究,如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。

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