十大最灵验的养生古方,你知道吗?

发布时间:2019-06-26 12:22:40   来源:369健康网

现代都市人生活节奏快,再加上工作压力大,很多都处在亚健康状态。要求调理身体的办公室一族不在少数。同仁堂药首次向市民披露传统的经验养生方。据负责人介绍,很多老祖宗传下来的经验养生方,都是通过几代人的积累总结出来的,此次公布的28个经验方主要是调节亚健康的养生方,平时都可以根据季节的不同来选择使用。

这28个方子中,19个是养生茶类,9个是汤剂类,有几个共同的特点:

一是配方成分简单,市民自己可以进行配伍;

二是制作方便,与泡茶、做菜一样,很生活化;

三是实用性强。本文选取部分养生方,供您参考。

佛豆玫瑰茶

主要成分:佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。

用途:具有疏肝理气,和胃止痛的作用,适用于胸闷不舒,食欲不振的人群。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

养元参麦茶

主要成分:生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。

用途:具有补中益气、生津温肾的作用。适用于电脑前忙碌工作的您,长期饮用可增强体质,补气养生,提高生活品质。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

养颜茶

主要成分:灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。

用途:具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

亮肤茶

原料:当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。

用途:具有养血、活血、祛瘀的作用,长期饮用可“由内养外”改善肤色,养生健体。

用法:沸水冲泡,泡淡为止。

三花清凉茶

主要成分:金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。

用途:具有清热解毒、平肝明目的作用。适用于压力大而至情绪容易激动,面部烘热,口燥咽乾的人群。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

双花洋参饮

主要原料:西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。

用途:具有清热、益气、养阴的作用,适用于易疲劳,易上火人士。

用法:沸水冲泡,泡淡为止。

乌发茶

组成:何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。

用途:具有补肝肾乌须发作用。

用法:一天一剂,煎服。

荷叶饮

成分:山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。

用途:山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身,消食健胃的作用。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

决明子苦丁茶

主要成分:决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

用途:具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用,特别适合有高血压的老年人服用。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

洋参石斛饮

主要成分:铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。

用途:长期饮用可补益脾胃,护肝利胆,增强体质,滋养皮肤,促进循环,明目亮眼。

用法:沸水冲泡、泡淡为止。

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