金秋十月,健脾降压就吃它,很多人都还不知道

发布时间:2019-02-09 16:45:30   来源:369健康网

转眼已到深秋,又到了养秋膘的时候,很多吃货们都已经摩拳擦掌,迫不及待地开始吃了起来。今天给大家推荐一个埋在地底下的食物,虽然其貌不扬,但却营养又好吃。

金秋十月,健脾降压就吃它,很多人都还不知道

大家一定都吃过芋头,中医认为芋头能入脾胃经,非常适合在秋天吃,能够健脾降压,促进脾胃的消化功能,若是脾胃虚弱的人可以常吃一些。

芋头是个好东西,在《食物本草》中对芋头有记载“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,说明芋头不仅仅能健脾开胃,还能起到去烦止渴、通顺肠胃的作用,常吃能将体内毒素排出,令肌肤焕发光彩。

金秋十月,健脾降压就吃它,很多人都还不知道

爱美的女性注意了,很多人面黄肌瘦,这都是因为脾胃虚弱,造成消化功能下降,吸收不了营养,此时可以多吃一些芋头,促进消化,改善脾胃,皮肤自然就变白啦~

芋头的吃法有很多,可以炒菜、煲汤、做甜品,但今天推荐吃芋头的一个小妙方

鲜鱼芋头羹

食材:芋头、鲫鱼、胡椒、猪油、油盐,根据个人爱好放适量即可。

做法:将芋头、鲫鱼洗净一同放入锅中,加水适量,开中大火将食材煮熟烂,最后再放入胡椒、猪油、盐油等。

功效:此方法历史悠久,源自唐代孟诜所著的《食疗本草》,可以起到强胃健脾的作用,也适合虚劳乏力的人食用。

金秋十月,健脾降压就吃它,很多人都还不知道

芋头除了适合脾胃虚弱的人吃外,对高血压人群来说也是非常适合吃的,因为芋头中富含钾,钾有助于排解钠,在一定程度上能起到将血压的作用。

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