立冬后,这些食物好吃又去燥

发布时间:2019-02-09 16:43:27   来源:369健康网

立冬过后,昼夜温差变大,天气开始变得干燥,此时适当吃些应季果蔬,可起到较好的去燥润肺功效,缓解口鼻干燥带来的不适。那么,此时润肺去燥的食材有哪些?

立冬后,这些食物好吃又去燥

香蕉:有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用。但香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食用,否则易致腹泻。

:性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。

柿子:柿子能润肺止咳,对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症,均有辅助疗效。

蒲公英:味甘微苦,性凉,有清热解毒、消肿散结、消除炎症之功,日常还可用开水冲泡蒲公英根茶喝,适用于上火长痘、呼吸道感染、尿路感染、水肿、乳腺增生等症。

大枣:能养胃和脾、益气生津。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

柑橘:有镇咳、调肺、健胃功效。榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

核桃:具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效,用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。

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