“乳”此重要 想要乳房美你可以这么做

发布时间:2019-02-09 16:43:11   来源:369健康网

乳房是女性独有的标志性器官,但很多的女性只关注乳房的形体美,却忽视了乳房的健康也是无比重要的。女性应从这几个方面爱惜乳房,避免乳房疾病的发生。

“乳”此重要 想要乳房美你可以这么做

“乳”此重要 保持乳房美可从以下三方面来

一、饮食

专家表示,巧克力、冰激凌等高热量的美食,不但让人身材发胖,还会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,发病年龄以30-50岁居多。这是因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。另外还要少食腌制食品,这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐,是一种致癌物质。乳腺增生病人若常吃这类食品,可能会使乳腺腺增生发生恶变,形成乳腺癌。另外,专家建议,患有急性乳腺炎、乳腺增生等患者,可适当喝蒲公英根茶或蒲公英叶茶,蒲公英对清热解毒、消肿散结方面效果显著。

二、内衣

女性要根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的胸罩,不合适的胸罩就像给乳房“上刑”,久而久之,会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛,甚至导致乳腺增生性疾病。

三、情绪

坏情绪毁灭乳房健康,研究指出,长期处于情绪低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生几率。有些女性比较敏感,情绪容易低落,焦虑等不良情绪直接影响激素分泌,不良情绪长期无法排解结果招来乳腺疾病。另外,白领工作压力大的时容易内分泌失调,而乳房周围遍布淋巴组织,当代谢失调时,会导致毒素堆积,导致乳腺疾病。

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