高血脂患者吃什么好?冬瓜这样吃降血脂效果超好

发布时间:2019-02-09 16:41:54   来源:369健康网

生活条件好,不加以注意,随之而来的是各种富贵病也多了,比如三高。作为三高中的高血脂,需要配合日常饮食调理,冬瓜有调理血脂的作用,但怎么吃效果好,是门学问。

高血脂患者吃什么好?冬瓜这样吃降血脂效果超好

1.素烧冬瓜

【组成】冬瓜500克(去皮,切成长方块),香菜10克(洗净,切小段),食盐3克,火麻油20克,味精、清水适量。

【制法】将火麻油入锅内烧热,放入冬瓜烧至稍软,加入食盐,加清水少许,盖锅,煮熟,再加入味精、香菜、即成。

【用法】每日1剂,作佐餐食用。

【功效】清热解毒,丽水生津,降压降脂。

【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病、糖尿病、冠心病等症状。

高血脂患者吃什么好?冬瓜这样吃降血脂效果超好

2.蘑菇冬瓜

【组成】鲜蘑菇100克(洗净,切成厚片),冬瓜500克(洗净,去皮、瓤,切成片),清汤、生姜汁、食盐、湿淀粉、火麻油各适量。

【制法】将鸡汤放入锅内,加入蘑菇、冬瓜,用大火煮沸,去浮沫,加入生姜汁、食盐,改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味,用湿淀粉勾芡,淋入火麻油,即成。

【用法】每日1剂,作佐餐食用。

【功效】清热解毒,降压降脂,减肥轻身。

【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病病等症状。

高血脂患者吃什么好?冬瓜这样吃降血脂效果超好

3.三鲜冬瓜

【组成】冬笋30克(洗净,切小方薄片),蘑菇30克(洗净,切薄片),熟火腿30克(洗净,切薄片),冬瓜500克(洗净,去皮、瓤,切成厚片,放入沸水锅中煮至刚熟时捞出),鸡汤250毫升,食盐3克,胡椒粉1克,味精2克,水豆粉10克,葱花5克,火麻油15克,麻油5克。

【制法】将火麻油放入锅内,烧至五成熟时,加入冬瓜、冬笋、火腿、蘑菇煸炒一下,加入鸡汤、食盐、胡椒粉、味精,煮至软熟入味,再用水豆粉勾芡,加入葱花,淋上麻油,即成。

【用法】每日1剂,作佐餐食用。

【功效】清热化痰,降脂减肥。

【主治】高血脂症、肥胖病、高血压病等症状。

本文标签: 降血脂 冬瓜 高血脂
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