冬天唇干别乱舔 小心嘴唇发炎

发布时间:2019-02-09 16:41:36   来源:369健康网

寒冷冬天,风干物燥,嘴唇很容易发干,甚至出现干裂、脱皮等问题。很多人会不由自主地舔嘴唇,用唾液湿润嘴唇。可这未必能解决问题,还会越舔越干。就算使用了润唇膏,也解决不了口唇干裂、脱皮、出血的状况,严重的还出现糜烂病损。专家提醒,冬季对嘴唇护理不当,很容易引发炎症。

冬天唇干别乱舔 小心嘴唇发炎

嘴唇炎症多是舔唇惹的祸

湿冷的空气没几天就离我们远去,剩下的仍然是呼呼的北风和干裂的皮肤。尤其是暴露在外的嘴唇,特别容易失去水分,喝再多的水也未必能挽救其干燥的事实。

口腔科主任医师表示,我们经常在广告宣传中接收到“水润双唇”的信号,其实嘴唇就是一层薄薄的黏膜,当环境变得低温干燥时水分蒸发会加快,如果此时补水不及时,自然就会出现嘴唇干燥的情况。

当嘴唇干燥时我们最常用的方式就是——舔。这个下意识的动作很可能是导致嘴唇炎症的祸首。由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,加上唾液中含有淀粉酶,会造成越舔越干,甚至出现干裂、出血,引起感染,最终导致唇周围皮炎。

预防嘴唇炎症,应该这样做

由于季节气候的特性,冬季是嘴唇各种炎症的多发期,应该积极预防。

▲平衡饮食:冬季水果、蔬菜的选择本就相对较少,如果饮食方面不注意,太过偏好辛辣刺激的食物,可能使维生素缺乏,也会导致或加重嘴唇炎症。因此,冬季应更多地注重膳食平衡,可多吃些富含核黄素(维生素B2)的食物,如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等,可在一定程度上帮助减轻部分嘴唇炎症的发展。若有发炎的征兆,还可以冲泡蒲公英根茶或叶茶喝,有清热解毒,抗菌消炎的作用。

▲避免风吹:常备口罩或围巾,风大时可戴上口罩或者用围巾遮挡一下,避免冷风对嘴唇的直接刺激。

▲戒除不良习惯:如果习惯在嘴唇形成痂皮时强行撕去,这反而会造成更多局部渗出,形成更多痂皮,甚至造成唇部出血。要提醒自己避免咬唇、舔唇,不要用手撕痂皮和口唇黏膜。

▲慎选润唇膏:市面上的润唇膏成分复杂,一些劣质的润唇膏,还可能加剧嘴唇的干燥和疼痛。非但达不到滋润护唇的作用,反而带来健康的隐患。唇膏选用必须成分简单,其实只需含有甘油等基础滋润成分就能对干燥嘴唇起到保护作用,涂搽橄榄油、维生素E油也有很好的保护作用,避免或减少使用化妆口红,多补充水分。

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