男人肾虚吃什么好 六款食谱补足肾气

发布时间:2019-05-18 09:15:12   来源:369健康网

肾虚吃什么?现在生活节奏加快,加上长期的精神紧张,工作压力等,导致很多人越来越疲惫不堪,往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等症状,这些症状与肾虚有关,那男人肾虚吃什么好呢?下面小编就给大家推荐几款补肾食谱,补足肾气,一起来看看吧。

红枣枸杞白鸽汤

材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

做法:

1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;

2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。

3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4、最后加入枸杞,加盐调味即可。

盐水虾

材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒

做法:

1将虾剪去须爪,洗净,沥干

2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入

3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用

食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。

荔枝粥

材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米

做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可

食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。

猪腰粥

材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉

做法:

1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净

2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可

食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。

狗肉汤

用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:

1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。

2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。

羊肾煮粥

羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。

用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。

做法:

1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。

2、然后将羊肾片洗去血水

3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

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