春季女人需补肾 10食物告别肾虚

发布时间:2019-05-18 09:15:09   来源:369健康网

补肾并不是男人的专利,女人也要注意补肾,春天到了,女人补肾更美丽,下面就和小编一起来看一下补肾的食物都有哪些吧。

女性养血补肾才能更美

肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。

女性要想拥有娇美的容颜,关键秘诀在于养血和补肾。

专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。

烤腰子并不可补肾

在我们周围,吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观念的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。

烤腰子并不可补肾

营养专家介绍,动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染,如果不做熟炒透,会增加人们感染传染疾病的机会。

动物肾脏胆固醇含量高,过量进食将会加重肾脏负担,是肾功能进一步恶化

专家还介绍,肾病病人不宜多吃动物肾脏,因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高,过量进食将会加重肾脏负担,是肾功能进一步恶化。

女人补肾食物大全

1、黑豆

含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘

含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果

2、黑芝麻

含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

黑芝麻

多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕

3、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺

头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭

4、龙眼干

不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。

龙眼干

龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神

5、当归

含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。

当归可改进肾功效,减轻肾损害

对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好

6、百合

有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。

百合

百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。

百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好

7、阿胶

有促成康健人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

8、鳖甲

可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用,减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

9、龟甲

性甘味寒,中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健

10、海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

海参的补肾润燥、益气养血功效很好

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