保护宝宝牙齿 健齿固龈食谱不能少

发布时间:2019-05-14 08:31:47   来源:369健康网

宝宝补钙一直是家长最关注的问题,宝宝如果缺钙,容易让其身体发育延缓。由于宝宝的婴儿阶段是牙齿的萌发阶段,所以,保护好宝宝的乳牙是妈妈不可忽视的重要任务之。下面小编介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

宝宝坚固牙齿的食谱

什锦蛋花汤

材料:鸡蛋1个,胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克,盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法:

1.把胡萝卜、黄瓜洗净后切薄片;木耳洗净,手撕成小块,备用。

2.将鸡蛋磕入碗中,用筷子打匀,备用。

3.将锅内放水烧热,放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精,煮至熟透。

4.用水淀粉勾薄芡,然后将蛋液淋入锅中。

5.再次煮开后,淋入香油即可。

特点:此汤味道鲜美,适合宝宝补钙食用。

  贴心小语:木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。

宝宝坚固牙齿的食谱

啤酒胡萝卜炖牛肉

材料:牛肉300克,胡萝卜l根,洋葱少许,姜片、蒜瓣各适量,啤酒250毫升,白糖、胡椒粉、盐、番茄酱、酱油各适量。

制法:

1.将胡萝卜洗净切块;洋葱洗净切块;姜洗净切片;蒜瓣洗净;熟牛肉切块。

2.爆香姜片、蒜瓣、洋葱,加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒,待汤煮沸后放入胡萝卜块、胡椒粉、盐,炖熟即成。

特点:此菜补虚壮健、强筋骨,消水肿。

贴心小语:全程最需要注意的不要开大火,一定要微火炖。

宝宝坚固牙齿的食谱

圆白菜炒香肠

材料:圆白菜400克,香肠50克,植物油、盐、白糖各适量。

做法:

1.香肠蒸熟、放凉、切丁;圆白菜洗净,切成小块。

2.锅置火上,加入适量油烧热,旺火炒香肠丁,香肠变色时加入圆白菜,快炒1分钟,加盐和白糖出锅即可。

特点:此菜营养丰富,简单易做。

贴心小语:1岁以上宝宝才可食用。

宝宝坚固牙齿的食谱

三色山药

材料:山药500克,青梅丝、山楂糕各25克,白糖2s克。

制法:

1.山药去皮,洗净,竖切四条后切成l0厘米长的条.放盘里。

2.蒸锅置火上,放入山药蒸10分钟。

3撒上白糖、青梅丝拌匀,冷却后加进山楂糕条拌匀即可。

特点此菜色泽诱人,味道鲜美。山药能强筋骨、健脾胃,适合宝宝固齿。

贴心小语:由于山药遇到空气容易氧化变黑,所以去皮切好后要立即放入水中,以免氧化变黑,影响美观。

宝宝坚固牙齿的食谱

海带烧豆腐

材料:海带150克,豆腐300克,虾子少许,精盐、葱花、姜末、菜油、清汤各适量。

制法:

l.将海带用温水泡软涨发后洗净,切成菱形块。

2.豆腐切小丁,下沸水锅中焯一下,捞出沥水。

3.锅置火上,放菜油烧热.下葱花、姜末煸香,随即入清汤烧开,放入海带烧一会,再放入豆府丁、虾子,盖上盖,炖半小时,海带熟烂后放精盐日目味.即可出锅装盘

特点:豆腐含有丰富的蛋白质、钙;虾含有丰富的钙、磷、铁;此菜富含钙、磷、氟,常食能固齿美齿。

贴心小语:适合1岁以上的宝宝。

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