宝宝营养粥食谱 让宝宝健康成长

发布时间:2019-05-14 08:30:45   来源:369健康网

宝宝在成长过程中,要很注重营养的补充,宝宝吃什么健康营养呢?这是每个妈妈的疑惑,今天小编给妈妈们介绍几道宝宝健康营养的粥品,让宝宝爱上吃饭,健康成长,妈妈们赶紧学起来!

宝宝营养粥食谱1:奶酪粥

原料:

洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克

做法:

洋葱切丁,炒至透明;锅内倒水煮开,放入大米和洋葱煮成粥状;再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。

宝宝营养粥食谱2:莲枣薏仁粥

原料:

薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

做法:

薏仁洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;然后加莲子和红枣,一起焖煮至熟透;最后加入冰糖,稍煮片刻即可。

宝宝营养粥食谱3:鲜奶玉米糊

原料:

速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯

做法:

所有水果洗净、去皮、去籽,切小丁;玉米片放碗中,准放入水果丁;加入热奶即可。

宝宝营养粥食谱4:羊肝胡萝卜粥

原料:

羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、盐各适量

做法:

羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;热油爆蒜蓉,倒肝泥略炒;将大米熬成粥,加胡萝卜泥焖15~20分钟,再加肝泥、盐、葱花即可。

宝宝营养粥食谱5:蛋黄粥

原料:

鸡蛋1个、大米50克、水4杯

做法:

大米洗净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥;鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。

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