秋季宝宝易引火上身 推荐四款下火食谱

发布时间:2019-05-14 08:29:57   来源:369健康网

现在已经是入秋,但是夏季的暑气还未完全散去,加上秋燥的侵袭,很容易引火上身,特别是对于抵抗力低的儿童来说,稍微不注意就会让疾病缠上儿童!所以这个时候妈妈们要特别注意,除了起居上要做出调整,在饮食上面也要多下点功夫。今天小编就给妈妈们介绍四款宝宝秋季去火的食谱,妈妈们赶紧学起来,让宝宝度过一个安然的秋天。

宝宝去火食谱:香浓南瓜糊

材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法:

1、先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。

2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。

3、出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。

特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

宝宝去火食谱:马蹄雪梨糖水

材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法:

1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。

2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。

3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。

注意:冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

宝宝去火食谱:苹果雪梨瘦肉汤

材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

用法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。

功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。

宝宝去火食谱:无花果南北杏汤

材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。

用法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。

功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

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