什么食物抗衰老 生地炖鸭蛋美颜

发布时间:2019-05-14 08:34:42   来源:369健康网

人体衰老是一个自然必经的过程,没有人能抵挡岁月的摧残,虽然是这样,但是延缓衰老还是有办法的。下面一起来了解抗衰老都有哪些食物。

抗衰老美食一:生地炖鸭蛋

材料:生地20克、鸭蛋1至2个

做法:

1.把鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖

2.煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟

3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。

功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。

抗衰老美食二:清脑羹

材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1.杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用;

2.干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;

3.锅内放入杜仲药汁和银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

功效:滋补肝肾,补养气血。

TIPS:杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应避免或者小心小心燥热避免食用。

抗衰老美食三:龙眼肉粥

材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:

1.粳米淘洗干净,红枣洗净备用;

2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

功效:健脾养心,补血安神。

TIPS:孕妇应慎食。

抗衰老美食四:枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

做法:

1.将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;

2.将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

TIPS:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

抗衰老美食五:莲子百合瘦肉煲

材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

做法:

1.将莲子、百合洗净备用,肉用沸水灼一下捞出来备用;

2.将材料加水放入锅中同煮,等百合熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。

功效:静心安神,补脾胃。

TIPS:莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。

以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

本文标签:
养生知识
育儿知识
美容美颜
减肥方法