三道丰胸食谱让你罩杯升不停

发布时间:2019-05-14 08:43:41   来源:369健康网

每个女性都希望能够拥有挺美的双乳,如何丰胸一直是女性关注的话题,丰胸的方法多种多样,那哪一种更加安全有效的,当属饮食丰胸了,女性可以边享受美味边丰胸,两全其美了!但是食物那么多,哪些丰胸效果最好呢?今天小编特别为姐妹们准备了三道超有效的丰胸食谱,让你罩杯升不停,姐妹们赶紧来看看吧!

1、核桃+松仁+粟米

营养师私房话: 核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。

更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

2、木瓜+红枣+莲子

营养师私房话: 木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

3、山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏 

营养师私房话:蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;

莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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