五款爽口果汁做法 轻松减肥又美容

发布时间:2019-05-21 09:40:38   来源:369健康网

地球人都知道,蔬菜水果是最天然的美容减肥食物,把这些蔬果炸成水果汁,特别是将几种水果混合一起,不仅味道更好,而且营养效果也更高。蔬菜水果也含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒。多吃蔬菜水果,可使皮肤白嫩有光泽,并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动,也不一定要吃减肥药,只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。今天小编给大家介绍五款具有美容减肥功效的果汁,赶紧一起来看一下吧。

1、芒果柳丁苹果汁——养出好气色

材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

2、奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力

材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

3、柠檬苹果汁——养心减肥

材料:梨2个。苹果1个,柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法:

1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。

4、柚子橘子汁——清热排毒

材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法:

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

5、芹菜西瓜汁——清肠排毒

材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法:

1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

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