推荐3款美味减肥素食 轻松完美战胜肥肉

发布时间:2019-05-14 08:30:25   来源:369健康网

很多正在减肥的胖友对吃很敏感,节食减肥是胖友的首选减肥方法,拒绝一切美食就为了减肥,这样岂不是很痛苦。其实节食减肥是最不可取的,相反来说吃也是一种有效的减肥方法,关键在于你怎么吃,如何正确吃出好身材。很多胖友要疑惑了,这么多美食,哪种才是战胜减肥的“武器”呢?今天胖友们的福音来啦,小编特别为大家收集了三款人气美味素食食谱,轻轻松松就能让你瘦下来,赶紧来试试吧,一起见证减肥奇迹!

炒杂莱

材料:蘑菇,香菇,笋干,韭菜,红辣椒,豆皮。

做法:

1、烧一锅开水,蘑菇和香菇先下到开水中抄熟,听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN,实在怕怕,洗了三遍后还用开水抄,抄制的过程中,能看到非常多的泡沫,同学们能想象有多脏了吧??

2、锅中座油,下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟。

3、倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。

4、快熟时倒入韭菜,用盐和鸡精调味,翻炒一下即可出锅。

黄花菜苦瓜汤

材料:苦瓜、黄花菜。

做法:

黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20—30分钟,加盐和鸡精调味即可。

辣炒洋葱

材料:洋葱三个(红洋葱,白洋葱也可以),油辣子、盐,生抽,耗油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉

做法:

1、 洋葱切条状。

2、 锅里放入油加热至5成,放入洋葱炒至5成熟。

3、 加入油辣子,2~3勺(里面有干辣椒及红油),盐,生抽,耗油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。

4、 炒至洋葱变软即可入盘。

很多人都抱怨怎么都瘦不下来,原因就在于你的减肥方法不对,我们要推崇健康科学的减肥方法,而饮食减肥就是最佳选择,以上三款美味素食,可以让你健康瘦下来,越吃越健康,越吃越瘦,hold住骨感身姿!

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