黄豆这么搭配吃,既能丰胸又能减肥

发布时间:2019-02-09 16:44:02   来源:369健康网

黄豆这么搭配吃,丰胸又减肥

平胸的妹子都有个大胸梦,但是又不想往胸部送脂肪的同时,让身体的其他部位长出肉来,想要丰胸又不长胖,有这样的好事?懂得怎么吃黄豆可以满足你。具体怎么做呢?以下我们就为各位爱美的女性朋友介绍百搭食谱黄豆,让你快速有效减肥丰胸。

瘦身食谱一:黄豆花生丰胸酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:

1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效:丰胸。

瘦身食谱二:水煮黄豆

材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法:

1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

2、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿;

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

4、改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

功效:丰胸、美颜。

黄豆这么搭配吃,丰胸又减肥

瘦身食谱三:黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:

1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;

2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

瘦身食谱四:黄豆猪蹄丰胸汤

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法:

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块;

4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

黄豆中富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类等,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。不爱吃黄豆的女性也别慌,每天坚持喝一杯木瓜葛根茶一样能达到丰胸不长肉的目标,女性朋友们只要坚持食用,效果佳。

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