减肥最大阻力来自对食物太依恋?

发布时间:2019-02-09 16:42:18   来源:369健康网

据国外媒体报道,美国专家研究称,影响减肥的主要因素是对食物的情感依恋。

减肥最大阻力来自对食物太依恋?

美国专家称,影响减肥的主要因素是对食物情感上的依赖性,这可能和家庭或文化传统有关。此外,人们通常在遭受严重的压力状况后会暴饮暴食。因此建议,在吃东西前,先喝上一杯桑叶荷叶茶,有助于控制饮食,对减肥有帮助。

专家认为,大多数情况下,改掉多食习惯和避免压力与情绪问题都能够帮助减去多余体重。

专家还建议在减肥时,采取积极的生活方式和放弃所谓的"舒服区"。结果显示,此做法可让减肥者在最短时间内更容易达到理想的体重。

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